□全媒体记者 马愿 通讯员 魏佳琳
你是不是也这样？春风刚吹起来，过敏就准时报到——
早上被一连串喷嚏“打醒”，纸巾用了一包又一包；眼睛痒得像有小虫子在爬，揉得通红发炎；出门戴口罩、护目镜，躲着花粉、躲着风，还是防不胜防……
很多人认为，过敏是免疫力太敏感，是花粉、尘螨的错，是自己天生“娇气”。可你有没有想过：为什么吃了那么多药，查了无数过敏原，还是断不了根？
今天这篇文章，用《黄帝内经》流传千年的智慧，给你讲透春季过敏的真正根源，教你在家就能做的调理方法，安稳过春天。
指导专家
河南中医药大学第一附属医院肾内科二区副主任医师刘浩飞
过敏的根
从来不在外面
《黄帝内经》有言：“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干。”
过敏的本质，不一定是 “免疫力太强”，可能是你的身体防御系统——正气不足了，脏腑失调了。外界的风邪、花粉、寒邪，只是一个 “触发器” 。
就像一间房子，门窗坏了，锁也松了，小偷自然想来就来；你不去修门窗，反而怪小偷太多，怎么能解决根本问题？
这就是为什么年年躲过敏原，年年吃药，还是年年过敏。你只压住了表面的症状，没补上身体里的 “漏洞”。
看看你哪个脏腑“虚”了。
肺卫不固 肺主皮毛，司呼吸
肺气足的人，体表有一层“保护罩”。如果肺气虚弱，卫气不固，这层保护罩就破了，冷风一吹，花粉一沾，立马就喷嚏不停、鼻塞流涕、皮肤起疹发痒。
对照自查：一遇冷风就犯鼻炎，换季就感冒，平时怕风、容易出汗，皮肤干痒。
脾土失运 很多人过敏年年犯，根源其实在脾胃。
中医说：“脾为后天之本，气血生化之源。”如果你吃生冷甜腻的食物过多，熬夜伤脾胃，脾胃运化不动，吃进去的东西就可能变成痰湿、浊邪。这些浊邪，遇到春天的风邪，就会暴发，湿疹、荨麻疹、食物过敏，大多和脾虚脱不开关系。
对照自查：吃生冷就拉肚子，大便粘马桶，舌苔厚腻，身体沉重，吃点东西就腹胀，吃了油腻、海鲜后过敏加重。
肾阳不足 如果你过敏十几年，越来越严重，那一定要看看是不是肾阳不足。
肾阳是我们一身阳气的根本，肾阳足，防御能力就强；肾阳虚，就像家里的暖气坏了，稍微遇点冷，过敏就犯了。
对照自查：怕冷，手脚冰凉，比别人穿得多，早上起来拉肚子，夜尿多，遇冷过敏加重。
3个习惯正在消耗你的正气
让过敏越来越重
很多人过敏不好，不是没调理，而是天天在做耗伤正气的事。看看你是不是也中招了：
1.过度洁净很多人觉得过敏是因为脏，天天用消毒水擦家，洗手无数遍，出门恨不得把自己裹成粽子。如果你天天不接触外界，稍微遇到一点刺激可能就会生病。
2.生冷甜腻不忌口春天还在喝冰奶茶、冰咖啡，吃冰淇淋、生鱼片，甜品、奶茶不离手。这些东西，全是脾胃的“健康杀手”，生冷伤脾阳，甜腻生痰湿，脾胃伤了，过敏就会越来越严重。
3.熬夜+焦虑熬夜伤肾精、耗肝血，焦虑、生气让肝气郁结，脏腑失调。晚上11点到凌晨3点，是肝胆肾修复的时间，天天熬夜，正气根本没法补；天天焦虑，肝气不顺，全身的气机都乱了，免疫力就会下降。
3个穴位按完就舒服
缓解过敏发作的时候，按揉这几个穴位，大人小孩都能用：
迎香穴鼻翼两侧凹陷处，按揉1分钟，通鼻窍、止喷嚏。鼻炎发作的时候按揉，很快能通气。
合谷穴虎口最高点，“面口合谷收”，按揉10次，缓解鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒，还能舒缓焦虑。
曲池穴手肘弯曲，横纹最外侧端，揉2分钟，疏风止痒，不管是皮肤起疹，还是鼻炎，都有一定作用。
3杯抗过敏茶对症喝
效果翻倍
①增强卫气黄芪5g+防风5g+白术3g，煮水代茶饮。这就是经典的玉屏风散，专门补肺气、固卫气，给你的身体穿上一层“保护罩”。
②通鼻散邪薄荷3g+紫苏叶5g+辛夷花3g，煮水代茶饮，可以疏风通窍，缓解鼻塞、喷嚏、头疼等。
③健脾祛湿 山药10g+茯苓10g+薏米10g，煮水代茶饮。健脾祛湿，适合过敏反反复复、舌苔厚腻的人。
最后，很多人把过敏当成“不治之症”，年年春天硬扛，年年吃药压制。其实，过敏只是身体给你发的一个信号：你的正气不足了，脏腑失调了，该好好照顾自己的身体了。
不用去和全世界的花粉、尘螨对抗，只需要把自己的身体调理好，自然能 “正气存内，邪不可干”。
这个春天，好好养正气，护脾胃，顺天时。愿我们都能告别反复过敏，安稳享受春天的美好。
专家简介
河南中医药大学第一附属医院肾内科二区副主任医师刘浩飞。擅长治疗：IgA肾病、膜性肾病、急慢性肾炎、糖尿病肾病、急慢性肾衰竭、紫癜性肾炎等肾病科疾病，对腹膜透析及相关并发症有独到见解。
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