主持人：各位网友大家好，今天请到的是亚都的资深营养健康师刘群女士

　　主持人：刘女士可以说是皮肤护理领域的专家，您能不能从专家的角度，给我们分析一下皮肤的几大特质？

　　刘群：皮肤一般来说是有三个特质，一个是皱褶，一个是薄厚，一个是颜色，皱褶一般分布在关节的连接处，以便我们在运动时比较方便。薄厚是皮肤每个地方都是不一样的，有薄有厚，比如手掌、脚掌这些地方比较厚的皮肤。比如眼睑周围的皮肤比较薄。颜色就取决于很多的因素，比如说我们种族不同、性别、生活环境都有很多不同方面，也会分成深浅。

　　主持人：您刚才说的这些是比较专业的，比如从皱褶，从薄厚、颜色，从一般网友能理解的通俗方面，讲一下皮肤大概的分类？

　　刘群：一般来讲，大家去商场购买化妆品的时候，都会说中性、油性、干性皮肤，一般认为比较好的皮肤就是中性皮肤，是比较令人羡慕的皮肤。主要表现一个是俗话讲的不出油，另外在一般的条件下不会显得特别干燥，皮肤也非常富有弹性。比如我们长痘痘，长一些痤疮之类，像这种皮肤很难出现这种情况。还有一种就是混合性皮肤，混合性皮肤是基于这两者中间，有部分地方是属于油性，有部分地方属于干性，油性比较集中的像鼻翼部分，干性部分偏干一点比如脸颊这块。其他比较极端的，一个是油性，一个是干性，在生活当中比较常见，大家认识比较清楚，油性就是脸上老范油光，干性皮肤比较明显就是洗完脸比较紧绷，这就属于干性皮肤。

　　主持人：刘教授，您的皮肤属于哪类？

　　刘群：应该属于中性。

　　主持人：怎么判别自己的皮肤属于哪种类型？

　　刘群：中性和混合性皮肤，不会出现皮肤过敏或者皮肤问题，因为混合性皮肤会在T字区域会出现有油的现象，不会很多。干性皮肤洗完脸以后，感觉到非常干涩，非常紧绷，这肯定是干性的皮肤。我们常见比较敏感性的皮肤，一接触到外界不适应或者冬天比较干燥，反映比较强烈，这种属于敏感性皮肤。有时候洗完脸受到外界的轻微刺激会发红发痒。

　　主持人：我们护肤专家经常说到皮肤跟PH值有关系，有的皮肤是PH值偏酸性，偏碱性，能不能从专家角度介绍一下皮肤和PH值之间的关系？

　　刘群：一般我们的皮肤PH值分0到14度，健康的皮肤PH值是5到5.6，在这个区间范围内属于健康的皮肤，但是我们平常用的洗面奶这类洁肤品大概是7，因为我们需要有更强的去污和洁净的功效，所以稍微偏高，但是不会对我们皮肤造成危害。

　　主持人：现在是冬天，很多女孩子特别关心的是在冬天的时候皮肤应该怎么护理，冬天皮肤护理的重点在哪里？

　　刘群：冬天一是外界的气侯非常干燥，第二尤其在北方，我们室内的温度，因为要取暖，相对来讲，温度相对比较高，温度高，相对来讲，湿度就非常小，会达不到我们人体湿度所需要的水平，表现在皮肤上，就会觉得很干，具体的方法，比如我们选用一些能够有保湿作用的护肤产品，这是非常关键，也是非常重要的。再有改变我们湿度环境，比如对室内提高湿度，因为人比较理想的湿度环境是50到55的湿度值，在这个区间，对我们的皮肤会非常有利，我们采取一定的加湿措施，我们坐办公室，湿度相对来讲很低，大概是15%左右，这样对皮肤的伤害是非常大的。在有条件的情况下，补一些水，补一些湿度。

　　主持人：刚才您讲到冬季，事实上据我所知很多女孩子不光是冬季，即使到了很湿润的夏季，由于在办公室工作，受空调影响她的皮肤很干，不光是外表的干燥，由于皮肤内部的缺水，导致她的皮肤也特别干燥，能不能解释一下皮肤缺水有哪些主要的原因，要注意哪些方面呢？

　　刘群：皮肤缺水一个是角质层缺水，再一个是皮肤内部，尤其是比较明显的体现是在干性或者极干性皮肤上，另外个是新陈代谢相对比较缓慢表现在冬天比较明显。再有一点，由于我们长期对皮肤保养不利，也会对皮肤的缺水造成一定的影响。

　　主持人：像您刚才所说的，事实上缺水有它自己皮肤的原因，比如说她敏感，她可能是油脂性，或者是环境的原因，对这三方面，您能不能给提出具体的，有针对性的建议呢？

　　刘群：比如敏感性缺水，本身皮肤内部会比较缺水，在这方面，我们建议一个是用一些有深层保湿作用的产品，对更敏感或者更严重的一定要到专业的美容机构进行深层的补水。对环境性的缺水，刚才有提到，一定要把我们工作或者是生活的环境在有条件的情况下，用一些加湿器或者是老百姓会用湿毛巾放在旁边这样的一些方法，把整个环境相对来讲湿润一些。

　　主持人：刚才谈到了皮肤缺水的原因，具体的针对皮肤补水，能再提一些具体的建议。

　　刘群：比如敷保湿面膜，在短期内，会感觉非常舒服，长期的一定要在缺水的状况下，早晚都要使用深层滋润的保湿护肤产品，还有一些去美容机构做专业的按摩。再有一点，也是比较重要的一点，一定要保持我们室内相对湿度，能够达到45%到65%，这样是最好的生活环境。