考试制度由来以久，从隋朝科举制度开始,到如今各级各类学校形形色色的期中、期末、毕业、升学考试等，可以说考试贯穿于学生时代的始终，在一定程度上也决定着一个人一生的命运，成功始于意念,心态决定命运。考试的成功除了要有扎实的知识功底外，还必须具备良好的心理素质。

　　一、考前心理

　　如何调整考前的心理呢？首先，考生必须树立足够的自信心，相信自己能成功；其次，还必须减少来自外部的压力，亲人不应给考生过高压力，以平常的心态，对待学生的考试成绩。调整考前心理的方法有静态与动态两种。所谓静态调整，就是在考试前，欣赏一幅优美的风景画，再配以一段舒缓的音乐，让自己的大脑在幽雅的氛围中得到充分的休息。所谓动态调整，就是在考试前，安排一定的时间，让考生参加强度适中的体育活动，使考生的大脑在游戏或活动中得到调整与休息。静态调整与动态调整都是运用了心理学关于注意转移的理论，让学生的注意力从考试转移到其他事物上，以达到消除其考前紧张、烦燥、焦虑、恐惧心理的目的。

　　二、考中心理

　　人人都知道世上没有后悔药，做任何事情都必须绝对的投入，才不至事后来后悔。考前对知识系统的整理和复习，是取得好成绩的前提条件，而考试时的正常发挥却是取得好成绩的一个至关重要的因素，考生在考试时能否正常发挥或者超水平的发挥，取决于考生考试时的心理状况。

　　考生在考试时除了紧张之外，往往会出现粗心大意和畏难情绪的心理。紧张的心理可能贯穿于考试的始终，在短时间内难以消除，它属于一个人基本心理素质的范畴，随着人经验的积累和阅历的丰富，紧张的心理也会逐渐消除。粗心大意和畏难情绪则是考生在考试时经常出现，而又在短时间内能够克服的心理。要克服粗心大意的心理，就必须要求考生养成认真审题仔细检查的习惯。而畏难情绪的产生，会打乱考生的清晰思维，导致烦燥情绪的出现，影响整个考试结果，要克服畏难情绪的心理，考生必须具有坚强的意志力，以及知难而进，不达目的不罢休的品质。考生在考试时，除了要消除紧张的心理，克服粗心大意和畏难情绪的心理之外，还应本着先易后难的原则，这样才能考出理想的成绩。

　　三、考后心理

　　任何事情，一旦完成后 ,人们都急于知道其结果 ,这是人之常情。考试完毕之后，考生往往迫不及待地想知道考试结果 ,常表现为互相对答案或者不断询问试题情况和考试成绩等，这些现象都是学生正常的心理反映。

　　如何调整考后的心理呢？对于考生来说，要树立胜不骄，败不馁的思想。重视学习的过程，淡化考试的结果，这样才能以一颗平常心对待每一次考试。