????　地球用不停的公转同时自转的运动形式，来维持自己的阴阳平衡。人类也只有遵循这一规律才能维持自己的阴阳平衡。所以说八卦掌是一种符合天道自然的高级养生术。只要每天坚持绕圈走转，坚持像地球一样的公转自转运动，就可以使周身各部关节、脏器、肌肉、韧带、血管、神经、经络等受到旋转拧拉的锻炼，受到强力的刺激和按摩。从而可以促进循环，减少阻滞，提高弹性，保持内外平衡。久练就会身如钢铁，稳健灵活，不但强敌难犯，疾病也难入侵，自然就会踏上长寿之路，进入不老之乡。
　　
????　三、知足进取的太极拳理论是调整保持心理平衡的良药
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　　八卦掌和太极拳虽然运动形式不同，但都是以《易》理为拳理，都是强调绕圆运动的。什么叫太极?太极就是阴阳。什么叫太极拳?太极拳就是一种用太极之理净化心灵，叫人明白阴阳哲理，使人知足进取的一种高品位的哲理性拳术。简而言之，太极拳是一种锻炼人的高度理智的功夫。久练太极拳可以使人遇事冷静，不骄不躁，不顶不弱，中庸和顺，与时俱进。

???　在演练太极拳时强调势势时时都要保持中正安舒，内外三合用意不用力，这是锻炼知己的功夫。太极拳在训练技击时强调沾、黏、连、随，不丢不顶，引进落空，顺人之势，借人之力，以柔克刚，合力发人，这是训练知彼的功夫。

???　太极拳实际上是一种具体研究如何以心理平衡促进、带动和提高生理平衡，研究如何以自身平衡控制和破坏对方平衡的人体科学。太极拳的至高境界就是实现“天人合一”，锤炼人与社会高度和谐的人格风范。《易》曰：“大人者与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与神鬼合其吉凶。”古人这种“天人合一”的学说认为，人为一小天地，宇宙为一大天地，天道与人道，自然与人都是相通同类的。太极拳理论的本质是要求我们练太极拳的人，不要受只注重练法、用法的一般拳术的局限，需要在体悟、品味太极拳的拳理、拳法的同时，要有意识地把这种体悟、品味的范围放大，放大到处理、对待整个社会的人和事上。由能化解某一个人的攻击能力，提高到驾驭人生，化解生活矛盾、社会矛盾的综合能力和技巧上，把自己的思想和心胸扩展到与天地相融、与万事万物相合的气魄和境界中去。这不但会对自己的拳术技艺产生潜移默化的促进和提高，而且还可有效地提高自己的人生品位，提高自己在现实生活中“不以物喜，不以己悲”，永远保持知足进取的平衡心理的能力。

????　什么叫知足进取呢？笔者认为知足，不是满足现状、不求进取，而是要知足知不足。也就是说在遇到各种矛盾冲击时，在遇到生活、工作、事业、家庭、身体等不顺、不利时，不要患得患失，而是学会以清醒的头脑、以平衡的心态去认真分析、体察利用自己的有利条件，自己的优势、长处（足），用求进的心理去努力克服、填补、改变自己不足。?
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　　张全亮，1941生，??北京人。回族。吴式太极拳家。
　　
　　1953年开始习练武术，先后学习了摔跤、少林、通背、弹腿、查拳、形意拳、太极拳，打下了良好的武术功底，是一位造诣全面的武术家。
　　
　　1974年随李子鸣练八卦掌，1985年随王培生学吴式太极拳。全面系统继承了吴式太极拳精华。不仅自己刻苦钻研和学习八卦、太极等武术套路、理论和技击功夫，同时还把继续传播所学，培养下一代，让武术后继有人视为己任，热心太极拳、武术的推广工作。从1963年开始坚持利用业余时间向群众传授武术。其弟子、学生遍布全国众多地区和海外。经常率弟子参加北京市、全国、国际武术比赛和技术理论交流活动，获得优异成绩。多次担任全国、国际各类武术比赛的裁判、裁判长、总裁判长和仲裁工作。积极组织、参加各类武术活动，为北京地区具有代表性的武术人物。
　　
　　积极开展武术研究工作，发表有200多篇武术、太极拳研究文章，出版有多部武术著作，主要作品有《吴式太极十三刀》、《八卦三合功》、《八卦掌精要》《八卦掌答疑》等，公开发行有多种太极拳教学光盘。?
　　
　　为北京某建筑工程公司党委书记。北京市武术协会委员，北京吴式太极拳研究会副会长，北京市海内外体育工作者联谊会会员，北京市八卦掌研究会顾问，北京市武术文史理论研究会特约研究员，中国艺术研究院东方人体文化研究中心特约研究员、中国医疗保健国际交流促进会医疗养生康复专业委员会委员，日本八卦掌研究会顾问，美国中医药太极拳国术研究院特约教授。