何为生理时钟减肥法？ 一提到生理时钟，最容易联想到的就是时差。一天24小时一个循环，到了晚上自然想睡觉;另一个生理时钟的循环则是女性的生理期，女性的生理期是每个月一次。 或许一般人不知道其实饮食习惯也是一种生理时钟，它与女性的生理时钟，人们睡眠的生理时钟相类似，都是...

减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些减肥食材都比较容易获得。冬季减肥，DIY减肥粥是个不错的选择。 1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡...

正如任何事物都有其两面性一样，虽然在施行外科手术前医生会再三的考虑手术后带给患者的利与弊，但手术后患者仍然可能会发生以下的情况： (1)患者胃肠道消化不良：患者术后可能会出现长期的腹泻症状，尤其是施行小肠分流术、小肠切除术的患者，这种并发症出现的几率更高。其他诸如倾倒综合...

产后妇女体重超出正常范围20-50％，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢。严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极预防生育性肥胖应引起孕、产...

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思。 体重 指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的 肥胖 分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI＝ 体重 （千克）／身高 2 （米 2 ），请看下表 ： BMI 分类 ...

现在社会，肥胖是极为常见的现象。导致肥胖的常见原因有以下七种： 1.遗传与环境因素 相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有 1/3左右的人与父母肥胖有关。 2.物质代谢与内分泌功能的改变 肥胖的物质代谢异常，主要是...

香蕉和豆浆是两种低热量食物，也是姐妹们爱吃的减肥食物，而用这两种减肥食物做的健康营养搭配--香蕉豆浆，想必会让想瘦身的姐妹们高兴不已。 原料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆） 做法： ...

减肥美体是女人毕生修炼的课题，更是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成部分。然而，不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，却越减越胖。研究一下这类减肥者的减肥方式，可以发现她们在减肥过程中，往往会走进如下的减肥误区。 误区一： 与脂肪“绝缘”才能苗条...

俄罗斯医学科学院外科医疗中心的专家们最近研究出一种缩胃移肠手术治疗重度肥胖症患者，取得了良好的疗效。 据俄《消息报》日前报道，俄医生在手术中用特制的缝合装置将胃分隔成大小两个部分。与食道相连的小胃容积很小，只能容下一根手指。医生把与大胃底部相接的小肠断为Ａ、Ｂ两截，把与大肠相...

由于1杯120毫升葡萄酒中仅含有418千焦耳(100千卡)的能量，因此有些喜欢喝酒的肥胖者在减肥过程中，常常喜欢省掉部分主食，而将葡萄酒做为正餐饮食中的一部分。他们认为只要进食中的总能量没有变化，应该对减肥效果没有影响。 这种饮食习惯究竟好不好呢?研究结果发现，在减肥过程...