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高血压严重危害着人们的身体健康,富人和穷人都不能幸免。在我国,差不多5个成年人中就有1个患高血压,但是在众多的高血压患者中,70%都不知道自己有高血压。你知道吗?膳食与血压密切相关。合理膳食有利于血压调节,有利高血压患者血压水平控制;相反,膳食结构不合理,摄取入高能量、高脂肪和高盐的膳食,可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率。今年10月8日是我国第十个全国高血压日,主题与世界高血压日相同——“健康膳食,健康血压”。 不管怎样,我们把握现在、健康膳食,就是掌握明天、健康血压。中国护理网推出高血压护理专题——“健康膳食,健康血压”,并不意味着可以代替医生,但是读后可使你朝着更健康的方向迈出积极的一步。
 

高血压患者性生活须有节制

http://www.ccun.com.cn  2007年10月12日  来源:广州日报  【

  高血压是中老年人的常见病、慢性病,临床上经常出现高血压患者因同房后出现血压波动、头痛、剧烈胸痛等症状的病例,严重的甚至在性生活时出现爆血管而猝死。在秋冬季节,这种情况的发生几率更大。

          

  佛山市中医院贺青军主治医师说,在性生活时,血压会升高,性高潮期时,男性收缩压升高20-80毫米汞柱,舒张压升高 20-60毫米汞柱;女性收缩压升高约20-60毫米汞柱;舒张压升高10-20毫米汞柱。因此,性高潮时所带来的冲动,对神经系统和心肺都是很大的负担。血压的骤升,有可能会导致心脑血管破裂,发生血管撕裂、中风、心肌梗死等意外情况。

  贺青军认为,高血压是伴随终身的慢性病,只要病情不十分严重,原则上不必完全禁止过性生活。1级高血压患者可以像正常人一样过性生活,2级高血压患者须在药物的保护下有节制地过性生活,3级高血压患者因有明显的心、脑、肾并发症,应停止性生活。

  此外,高血压患者应对性生活要有所节制,一般每1-2周1次为宜,且应避免不太情愿的性生活,不要在有症状(如头痛、头晕、眼花)时行房事,特别是舒张压接近或超过120毫米汞柱时,更要格外小心。在血压不平稳、有上升趋势,或者在性生活过程中,出现了头痛、头晕、心慌、气喘等现象,不应该进行性交。经药物控制平稳或下降后,可以进行性活动,但应避免过于剧烈。

  高血压患者在选择同房时间有讲究,最好选择在清晨性交,然后充分休息。患者配偶在性交时应注意观察对方反应,以防发生意外。饮酒、饱食、吸烟、过度紧张、焦虑、情绪激动、运动、过于疲劳、寒冷等内外环境因素,皆可促使高血压患者的血压暂时性升高,在这些情况下过性生活时更要谨慎,此时,配偶应留意对方的血压情况,最好等血压平稳后再行房事。

  贺青军医生特别提醒高血压患者,在寒冷的季节,一定要规律服药,控制血压,以防发生心脑血管并发症,这是高血压患者过“性”福生活的必要基础。

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