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高血压严重危害着人们的身体健康,富人和穷人都不能幸免。在我国,差不多5个成年人中就有1个患高血压,但是在众多的高血压患者中,70%都不知道自己有高血压。你知道吗?膳食与血压密切相关。合理膳食有利于血压调节,有利高血压患者血压水平控制;相反,膳食结构不合理,摄取入高能量、高脂肪和高盐的膳食,可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率。今年10月8日是我国第十个全国高血压日,主题与世界高血压日相同——“健康膳食,健康血压”。 不管怎样,我们把握现在、健康膳食,就是掌握明天、健康血压。中国护理网推出高血压护理专题——“健康膳食,健康血压”,并不意味着可以代替医生,但是读后可使你朝着更健康的方向迈出积极的一步。
 

老年人少喝酒血压仍升高

http://www.ccun.com.cn  2007年09月30日  来源:CCUN  【

  日本研究发现,男人在上了年纪后,身体血压对酒精的反应会比较敏感。每天喝少过30克酒的50多岁男子,血压还是比不喝酒的男子高。

  据新加坡《联合早报》报道,日本兵库医科大学的若林一郎医生对2万1000名男子的身体检验报告进行研究。

  研究对象的年龄在20多岁和50多岁之间,他们在进行体检时说明了自己的饮酒习惯。每天喝少于30克酒(约3杯)的男子,属于轻中度饮酒,超过这个分量则属于酗酒。

        

  该研究结果显示,20多岁的男子只有在每天喝大量的酒,血压才会升高,50多岁的男子即使每天喝少过30克酒,血压还是比不喝酒的男子高。

  不过,若林一郎说,这项研究的结果不代表上了年纪的男性应该全面戒酒,喝少量的酒能够提高有益心脏的高密度脂蛋白胆固醇水平,降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇,以及避免血管阻塞。

  40岁以上高血压患者约占90%

  在一项对同卵双生和异卵双生双胞胎的大型研究中,英国科学家发现,在拒绝吃不熟悉食物的双胞胎中,78%的双胞胎是天性使然,在具有食物厌新倾向的普通儿童中,与基因有关的天性可能也发挥了主要作用。

  英国伦敦大学学院的露西?库克和同事在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说,为了检验基因和父母的抚育在儿童食物厌新倾向中的作用,库克的研究小组对5390对年龄在8岁到11岁之间的双胞胎进行了调查。

  研究双胞胎能让研究人员将基因和环境的效应分开———同卵双生的双胞胎,其基因100%相同,而异卵双生的双胞胎只有50%的基因相同。只要他们是在一起养育的,这两种类型的双胞胎都有着相同的家庭环境。

  研究人员发现,与异卵双生的双胞胎相比,同卵双生的双胞胎更可能共同具有食物厌新倾向。在所有存在这种倾向的双胞胎中,78%的双胞胎是在基因作用下拒绝不熟悉食物的,其余22%的双胞胎则是环境因素所致。

  这项研究还显示,基因并不完全主宰孩子对食物的反应,向孩子提供一种特定食物的频率越高,他们越可能因熟悉该食物而喜欢它。研究人员认为,上述发现可能也适用于普通儿童群体。

  库克的研究小组指出,在人类进化历史上,食物厌新倾向可能具有一定的优势,因为这可以防止接触到有毒食物。不过,在食物比较安全的现代环境中,这种厌新倾向对儿童健康有潜在的不利影响,这有可能导致儿童因偏食而不能食用足够的蔬菜和其他有益的食物。对此,父母应努力调整喂养方式加以纠正。

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