高血压患者如何维持心理平衡 -中国护理网-高血压专题

护理通行证

用户名		密码

问问吧

ENGLISH

护理论坛

健康博客

高血压严重危害着人们的身体健康，富人和穷人都不能幸免。在我国，差不多5个成年人中就有1个患高血压，但是在众多的高血压患者中，70%都不知道自己有高血压。你知道吗？膳食与血压密切相关。合理膳食有利于血压调节，有利高血压患者血压水平控制；相反，膳食结构不合理，摄取入高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率。今年10月8日是我国第十个全国高血压日，主题与世界高血压日相同——“健康膳食，健康血压”。不管怎样，我们把握现在、健康膳食，就是掌握明天、健康血压。中国护理网推出高血压护理专题——“健康膳食，健康血压”，并不意味着可以代替医生，但是读后可使你朝着更健康的方向迈出积极的一步。

高血压患者如何维持心理平衡

http://www.ccun.com.cn 　2007年09月30日　来源：CCUN 　【大中小】

　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。

　　患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会环境的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。