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高血压严重危害着人们的身体健康,富人和穷人都不能幸免。在我国,差不多5个成年人中就有1个患高血压,但是在众多的高血压患者中,70%都不知道自己有高血压。你知道吗?膳食与血压密切相关。合理膳食有利于血压调节,有利高血压患者血压水平控制;相反,膳食结构不合理,摄取入高能量、高脂肪和高盐的膳食,可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率。今年10月8日是我国第十个全国高血压日,主题与世界高血压日相同——“健康膳食,健康血压”。 不管怎样,我们把握现在、健康膳食,就是掌握明天、健康血压。中国护理网推出高血压护理专题——“健康膳食,健康血压”,并不意味着可以代替医生,但是读后可使你朝着更健康的方向迈出积极的一步。
 

轻度高血压不一定服药

http://www.ccun.com.cn  2007年09月29日  来源:CCUN  【

  收缩压在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱,属于1级高血压范畴。如果不存在心血管疾病的其他危险因素,不存在心、脑、肾等靶器官损害,称其为低危险性。

        

  早期轻度高血压有3种变化趋势:1/3人的血压上升,1/3维持原有血压水平,1/3下降至正常血压水平。从结果来看,有1/3的人血压可自然回归正常,这些人显然不需要用药。采用非药物治疗,如少吃盐、控制体重、少喝酒、适度锻炼,大部分低危的轻度高血压可以回归正常。

  因此,一旦查出血压高,应该先请医生通过血糖、血脂、肾功能、心电图等检查判断是否存在危险因素。如存在其他危险因素,应在医生指导下进行降压治疗。如不存在其他危险因素,应该观察6-12个月,同时进行非药物治疗,在此期间,最好每隔1 2周在同一时间测量血压。如果经6-12个月的非药物治疗血压仍然升高,就需在医生指导下长期进行降压治疗。

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