关节镜手术进行关节松解后，为保证手术效果，术后适当的康复计划，非常重要。

　　第一步是减少术后出血与水肿：术后用棉花腿部加压包扎，闭式引流，止血药(立止血等)使用，抬高患肢48小时；加强股四头肌收缩练习；而且减少组织水肿要贯彻到整个康复计划中。

　　其次是48小时后ROM(关节活动度)训练:以主动活动为主，每周2次被动活动，CPM（持续被动训练仪）的早期使用；ROM训练关键在于肌肉放松，不可施行暴力，否则肌肉易水肿或骨化，影响康复效果，活动量以次日晨起关节酸疼基本消失、肌肉软且有弹性为度。

　　其三为支具固定：皮肤条件好的病人，术后屈膝固定6小时以上，可加速ROM的恢复（角度为屈膝最大角度-50度）；但对于同时伴有伸直受限的患者宜晚上固定于伸直位，中午固定屈曲位。

　　其四为肌力训练（肌力、肌耐力）：早期的足趾运动、足内翻、足外翻、足环转运动、股四头肌收缩训练。48小时后的直腿抬高训练、坐位抗阻伸膝训练、微蹲训练、等速运动训练等。

　　最后是功能训练：包括：本体感觉训练、步态训练、阶梯训练、快步行走训练、慢跑训练等。最终的功能恢复才是患者最为需要的。（刘崇志）